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シュッとひと吹き！アロマスプレーでフレッシュライフアロマスプレーとはエッセンシャルオイルを無水エタノールや精製水で薄めたスプレーです。アロマスプレーの利点は、香水のように手軽に使用できることです。氣持ちにフレッシュさを取り入れたいときにはぜひおすすめしたいですね。アロマスプレーの用途は無限大！？運転中の気分転換に。ルームフレッシュナーとして。緊張する場面でのリラックスに。寝る前の枕にピローアロマとして。リネン類の清潔維持に。デスクワークの気分転換に。休憩後の集中力アップに。というようにアロマスプレーは貴女の暮らしのあらゆるシチュエーションで役立ちます。例えばマスクにシュッとひと吹きしてアロマの香りを楽しむ活用方法もあります。さぁ今スグにアロマスプレーでお好みの香りをシュッとひと吹きしてみましょう。“心と身体の休息香放る(かほる)ライフ”を始めてみるのも良いかもしれません。簡単！アロマスプレーの作り方アロマスプレーは次の5つの基材があればとても簡単に作ることができます。エッセンシャルオイル濃度1.0%のアロマスプレー作成レシピ遮光性スプレー容器(50ml)ビーカー精製水40ml無水エタノール10mlお好きなエッセンシャルオイル3種類(計10滴/0.5ml)エッセンシャルオイル以外は街のドラッグストアで購入することができます。アロマスプレーは残り香がほとんど残らずくどくない香りが特徴です。サッと香って去っていく感じです。ライトな香りはいつもフレッシュ。アロマスプレーの香りがライトな理由はエッセンシャルオイルの揮発性にあります。エッセンシャルオイルの揮発性とは？エッセンシャルオイルには揮発性のほかにも疎水性、親油性、芳香性などの特徴があります。オイルなのに油ではない！？ことも解説しています。香水のイヤな残り香が苦手な貴女におすすめです。アロマスプレー用容器の選び方アロマスプレー用容器は必ず遮光性のボトルを選びます。その理由はアロマスプレーの品質を保持するためです。エタノールとエッセンシャルオイルを守ってくれるボトル選びが重要です。100均などで売られている透明のスプレーボトルは酸化(劣化)が驚くほど早いです。(割とすぐ変な匂いに...。)そもそも遮光性ではないので品質を保証できません。プラスチック製ボトルではPP(ポリプロピレン)PE(ポリエチレ ン)PET(ポリエチレンテレフタレート)の表記があるボトルを選びましょう。 アロマスプレーをマスクに使用する方法アロマスプレーをマスクに使用する方法はシュッとひと吹きするだけです。冬場などマスク着用の機会が多くなる時期には自分オリジナルのアロマブレンドでアロマスプレーを上手に使ってみてください。ティーツリーなどのエッセンシャルオイルがおすすめです。アロマスプレーは無水エタノールを使用します。どうしてもお肌の荒れが氣になるという場合にはエタノール不使用のアロマスプレーを作ってみましょう。エタノールを使わないアロマスプレーの作り方エタノールを使わないアロマスプレーの作り方も基本的にはいつものアロマスプレーの作り方と同じです。無水エタノールの代用としてアルコール度数40以上の無香料のウォッカ。バスオイル(ボディトリートメントオイル)グリセリン(化粧水の基材)に変更するだけで簡単に代用できます。アロマスプレーの多様な使い方8選アロマスプレーは家の中や車内など多様な使い方ができます。虫よけ対策として素足や手に。ぞうきんに。掃除機のフィルターに。香水代わりに肩や髪の毛に。車内のニオイ消しに。マスクにシュッと香りを楽しむために。ハンカチの香り付けに。トイレの消臭に。このように毎日の生活で役立てることが出来ます。アロマスプレーを上手に活用し深呼吸のきっかけにすれば一日の終わりにはいつもよりリラックスできているご自分に氣付けることでしょう。アロマスプレーで上手にストレス対策！7つの感情と7つのシチュエーション、合わせて14パターンのアロマ活用法をご紹介。寝る前にアロマスプレーを使う方法寝る前にアロマスプレーを使う時は枕にシュッとひと吹きしてみましょう。枕(pillow)に優れた鎮静作用に期待が持てるラベンダーなどはいかがでしょうか？心がゆったりとなるアロマを選ぶのがコツ。香りに誘われるように呼吸もゆったりとなりやすいですね。

レモングラスレモングラスは胃腸の働きをサポートし、虫よけやカビ対策にもなるエッセンシャルオイル。レモングラスはエスニック料理などハーブとしても有名です。また、そのオリエンタルな香りは感情を安定させたいときのグラウンディングに役立ちます。複雑な感情が絡み合いながら感じるお身体の疲れ。特に女性が抱える症状は複雑です。万能的に力を発揮するレモングラスのエッセンシャルオイルは貴女の心強い味方となってくれるでしょう。ノート4(ミドル～トップノート)爽快感4人氣4価格1主成分4レモングラスと相性の良いエッセンシャルオイルペパーミントレモンユーカリウィンターグリーンマジョラムジュニパーベリーレモングラスの効果効能レモングラスの主な効果効能としてお腹のガスの排出サポート。蚊やノミの虫除け。心を安定させたい時のグラウンディング。水虫などへのアプローチ。に期待が持てます。レモングラスは万能的に幅広い作用を持つエッセンシャルオイルです。特に心が不安定になりがちでストレス疲れを自覚している時にはぜひ。感情の不安定なときは胃腸の調子も比例してイマイチという傾向がありますよね。まずはレモングラスの香りでお心を安定させたいところ。イネ科のレモングラスは地に足を付ける“グラウンディング”に期待が持てます。イネ科の植物は大地に直接根を張ります。レモングラスのグラス(Glass)は“芝生”。その様は地面(グラウンディング)にしっかり足を付けるという意味合いがあります。イネ科のレモングラスのたくましい生命力を拝借してみましょう。学名Cymbopogon citratus科名イネ科抽出部位葉作用・消化促進・鎮静・体液循環促進・抗炎症・昆虫忌避・鎮痛・脳機能の賦活・抗菌・抗真菌・抗ヒスタミン・抗ウイルス主な成分・ゲラニアール・ネラール・酢酸ゲラニル・ゲラニオール・リモネン・カリオフェレン項目名ここに説明文を入力)★ -->レモングラスの香りレモングラスはレモンの香りに甘さを含んだオリエンタルな香り。レモングラスのエッセンシャルオイルに含まれる主成分のゲラ二アールとネラール。ゲラニアールは強いレモン臭が特徴。ネラールはレモン臭はやや弱く甘みがあります。レモングラスの香りが「レモンに似た」と表現される理由もうなずけますね。レモングラスの原産地はインド・スリランカです。古来、インドや中国ではコレラなどの感染症、腫瘍、発熱などに対する薬草としてレモングラスは用いられてきました。エスニック料理の香辛料としても用いられています。↑写真は“あさりのレモングラス蒸し”他にもハーブとして、トムヤムクンなどのタイ料理に使われていますね。ハーブティーとしても重宝されているレモングラスです。レモングラスのアロマブレンド(トリートメント)レモングラスのアロマブレンドは鎮静系のエッセンシャルオイルと。レモングラスと相性の良いアロマブレンドペパーミントジンジャーレモンユーカリウィンターグリーンジュニパーベリーマジョラムローズマリーです。ボディトリートメントではサイクリングなどで局所的な部位の疲れを癒したい場合にレモンユーカリ、ウィンターグリーン、のエッセンシャルオイル。日常的な肩こりや足のだるさにはローズマリー、マジョラムジュニパーベリーのエッセンシャルオイル。食べすぎた時など食欲が湧かない場合にはペパーミント、ジンジャーのエッセンシャルオイル。をブレンドします。1.は局所的に2.は背中や太ももなどの大きな筋肉に、3.は鎮静系ではありませんがレモングラスにマッチしたアロマブレンドにてアプローチします。レモングラスはこんな人におすすめレモングラスには虫除けにも期待が持てます。蚊取り線香は喉がイガイガしたり人工の防虫スプレーに抵抗がある貴女におすすめです。夏場には顔のど真ん中を蚊に噛まれる私、SweetMoonのセラピスト浅野もレモングラスは必需品。レモングラスが貴女の天然の蚊取り線香として大活躍することでしょう(＾◇＾)ぜひ夏場の芳香浴やアロマスプレーとして♪レモングラスの感想とイメージレモングラスは“除けアロマ”魔除けの矢です。レモングラスは余計なモノを取り除いてくれるイメージです。体内のガス排出のサポートも悪いものを外に出そうとする働きです。虫除けは言うまでもありませんね(笑)弱々しいメンタルも余計と言えばそうかもしれませんね。レモンの香りに似たレモングラス。レモンよりは草っぽいですが、レモンに引けを取らないインパクトを残す香りです。凛とした強い香りが魔を除けるような的確に射貫くようなイメージです。魔除けの矢。魔除けのアロー。マ除けのアロー。除けのアロマー。※「ー」は画像の矢として見てください。“除けアロマ”のレモングラス、いかがでしょう？レモングラスの注意点レモングラスは皮膚刺激があります。レモングラスにはアルデヒド類が多く含まれているため皮膚刺激には注意します。ゲラ二アールとネラールを混合したシトラールが含まれています。目の疾患(緑内障など)をお持ちの方は使用を避けましょう。参考文献レモングラス(Cymbopogon citratus)エッセンシャルオイルBoukhatem MN, Ferhat MA, Kameli A, Saidi F, Kebir HT. Lemon grass (Cymbopogon citratus) essential oil as a potent anti-inflammatory and antifungal drugs. Libyan J Med. 2014 Sep 19;9:25431. doi: 10.3402/ljm.v9.25431. PMID: 25242268; PMCID: PMC4170112.レモングラス～wikipedia～シトラール～wikipedia～～NIH(アメリカ国立衛生研究所)～Gbenou JD, Ahounou JF, Akakpo HB, Laleye A, Yayi E, Gbaguidi F, Baba-Moussa L, Darboux R, Dansou P, Moudachirou M, Kotchoni SO. Phytochemical composition of Cymbopogon citratus and Eucalyptus citriodora essential oils and their anti-inflammatory and analgesic properties on Wistar rats. Mol Biol Rep. 2013 Feb;40(2):1127-34. doi: 10.1007/s11033-012-2155-1. Epub 2012 Oct 14. PMID: 23065287.

レモンユーカリレモンユーカリは肩こり持ちさんにおすすめの蚊よけにもなるエッセンシャルオイル。学名Eucalyptus Citriodora科名フトモモ科抽出部位葉・小枝作用・血行促進・うっ滞除去・鎮静・抗炎症・防虫忌避・局所鎮痛・抗ウイルス・抗菌・抗真菌・筋肉弛緩・覚醒主な成分・シトロネラール・シトロネロール・ゲラニオール・酢酸シトロネリル・1.8-シネオール・リナロール・イソプレゴール項目名ここに説明文を入力)★ -->ノート4(ミドル～トップノート)清涼感3人氣3価格1主成分4レモンユーカリと相性の良いエッセンシャルオイルラベンダーレモンペパーミントマジョラムウィンターグリーンレモンユーカリの効果効能レモンユーカリの主な効果効能として蚊除けになる昆虫忌避。肩こりなどの痛みを和らげる。炎症を抑える。に期待が持てます。レモンユーカリは知る人ぞ知る働きを持つ秘密兵器的なエッセンシャルオイルです。レモンユーカリのエッセンシャルオイルが虫除けに効果的なことは広く知られています。特筆すべきは抗炎症と鎮痛に関する研究です。CymbopogoncitratusとEucalyptuscitriodoraは、世界の熱帯地域で民族医学の供給源として広く使用されているハーブ/植物です。この作業では、ウィスターラットのフォルモル誘発浮腫および酢酸誘発腹部けいれんに対するC.citratusおよびE.citriodoraエッセンシャルオイルの抗炎症および胃保護効果を研究しました。これらの植物の化学的に誘発された抗炎症特性を完全に理解するために、私たちは最初にエッセンシャルオイルの化学組成を分析しました。油の93.69％を占める合計16の化学成分が、C。citratusで同定されました。その中で、Geranial(27.04％)、neral(19.93％)、およびmyrcene(27.04％)が主成分でした。E. citriodoraの場合、抽出された石油の97.2％に相当する19の化合物が同定されました。Eの主要な化合物、シトリオドラのエッセンシャルオイルはシトロネラール(83.50％)でした。インビボ分析および組織学的アッセイは、2つのエッセンシャルオイルが経時的に有意な用量依存性浮腫抑制効果を示したことを示した。それらは、50mg/kgのリジンのアセチルサリチル酸塩によって誘発されるものと同様の強力な鎮痛および解熱特性を示した。ただし、E。citriodoraのエッセンシャルオイルはC.citratusのエッセンシャルオイルよりも効果的でした。ラットで観察された抗炎症効果に寄与する可能性のある抗酸化活性を媒介する両方のエッセンシャルオイル中のかなりの数のアルデヒド分子を特定しました。全体として、この研究は、C。citratusとE. citriodoraの抗炎症特性を示しており、炎症関連疾患に対処する際の補助的な治療選択肢としての潜在的な役割を示唆しています。出典：Cymbopogoncitratus(レモングラス)とEucalyptuscitriodora(ユーカリシトリオドラ)のエッセンシャルオイルの植物化学組成とWistarラットにおけるそれらの抗炎症および鎮痛特性～NIH(アメリカ国立衛生研究所)～Cymbopogoncitratus...レモングラスEucalyptuscitriodora...ユーカリシトリオドラ(レモンユーカリ)レモンユーカリの香りレモンユーカリはレモンに近い山椒のような香り。レモンユーカリの香りはレモンとユーカリを混ぜ合わせた香りではありません。レモンぽい香りではありますが貴女が想像する香りよりもくぐもったニュアンスでしょうか。山椒に似た香りとお伝えすると「あぁ。」と少しは納得できるかも(^^;)それもそのハズ。レモンユーカリの主成分「シトロネラール」はメリッサ(レモンバーム)や山椒に含まれている成分だからです。その個性的な香りは昆虫忌避に期待が持てるレモングラスにも近いですね。レモンユーカリは別名をユーカリシトリオドラと言います。その名の通りユーカリグロブルスと同じフトモモ科のハーブです。およそ600種類以上あると言われるユーカリの仲間です。葉っぱをこするとレモンの香りがすることからこの名前が付いたとされています。レモンユーカリのアロマブレンド(トリートメント)レモンユーカリのアロマブレンドは鎮痛に期待が持てるエッセンシャルオイルと。レモンユーカリと相性の良いアロマブレンドラベンダーレモンペパーミントマジョラムウィンターグリーンヘリクリサムです。ボディトリートメントでは肩周りにはレモン、ラベンダーのエッセンシャルオイル。長い間、腰の調子がおもわしくない場合にはウィンターグリーン、ラベンダーのエッセンシャルオイル。その他ではマジョラムやペパーミント、ヘリクリサムのエッセンシャルオイル。をブレンドしてトリートメントします。レモンユーカリはこんな人におすすめレモンユーカリはお身体にしなやかさを取り戻したい貴女におすすめ。レモンユーカリに含まれる主成分のシトロネラール。レモンユーカリにはシトロネラールが70%以上も含まれています。アルデヒド類のシトロネラールは抗炎症作用に期待できるので筋肉を癒すのに有効的です。尾道ではサイクリングウーマンにトリートメントとしてレモンユーカリをおすすめしたいです。サイクリングウーマンのみならず長い時間を同じ姿勢で過ごすデスクワークさんにもおすすめ。毎日の仕事も考えようによってはアスリートも同然ですから(ω)レモンユーカリはスポーツアロマでも使われています。アスリートのフィジカル面のケアと集中力を高めるメンタルのアロマとしても活躍しています。夏場の蚊除け対策としてアロマスプレーでも大活躍間違いなしです(≧◇≦)(個人の感想です。)レモンユーカリの感想とイメージレモンユーカリは給水アロマ。現代においてアスリートとはスポーツだけではありません。貴女も私も日々走り続けているのです。レモンユーカリの独特の香りはきっと貴女になにかしらの変化をもたらすでしょう。緩めてほしいときにはそっとほぐしカツを入れてほしいときには鼓舞してくれるような。時には渇きを癒してくれるお水。時には覚醒を与えてくれる冷水。人生を走っている横で伴奏してくれるようなイメージです。SweetMoonのHPのひと、こじまのレモンユーカリはHPのひとこじまユーカリシトリオドラ(レモンユーカリ)はモンシロチョウのりん粉ですね。いや、モンシロチョウとモンキチョウのタンゴ。なにせ黄色と白のイメージです。モソっとした香りのミックスがりん粉を想起させます。とのことです(笑)レモンユーカリの注意点レモンユーカリは妊婦さんと敏感肌のひとは注意。同じユーカリの仲間(フトモモ科)のユーカリグロブルスは高血圧の人の使用は注意が必要です。それに対してレモンユーカリは高血圧のひとにも使用可能なエッセンシャルオイル。同じ名前を冠したエッセンシャルオイルでも含有成分が違うことで使用用途や注意点が変わる場合が多いです。もし、貴女が持病をお持ちの場合や不安を抱えている場合にはエッセンシャルオイルの性質をしっかりと見極めて使用しましょう。参考文献Cymbopogoncitratus(レモングラス)とEucalyptuscitriodora(ユーカリシトリオドラ)のエッセンシャルオイルの植物化学組成とWistarラットにおけるそれらの抗炎症および鎮痛特性～NIH(アメリカ国立衛生研究所)～Gbenou JD, Ahounou JF, Akakpo HB, Laleye A, Yayi E, Gbaguidi F, Baba-Moussa L, Darboux R, Dansou P, Moudachirou M, Kotchoni SO. Phytochemical composition of Cymbopogon citratus and Eucalyptus citriodora essential oils and their anti-inflammatory and analgesic properties on Wistar rats. Mol Biol Rep. 2013 Feb;40(2):1127-34. doi: 10.1007/s11033-012-2155-1. Epub 2012 Oct 14. PMID: 23065287.シトロネラール～wikipedia～コリンビアシトリオドラ～wikipedia～