ラベンダーアロマラベンダーアロマは不眠におすすめ。優れた鎮静に期待が持てるエッセンシャルオイル。学名Lavandula angustifolia科名シソ科抽出部位葉、茎、花の咲いた先端部分作用・神経バランス回復・抗炎症・優れた鎮静作用・抗菌・抗真菌・抗ウイルス・血圧降下主な成分・酢酸リナリル・リナロール・cis-β-オシメン・テルピネン-４-オール・酢酸ラバンジル項目名ここに説明文を入力)★ -->ノート3(ミドルノート)リラックス5人氣4価格1主成分4ラベンダーと相性の良いエッセンシャルオイルローズマリーレモングラスカモミールローマンスイートオレンジラベンダーの効果効能ラベンダーの主な効果効能として怒りや情緒不安定を鎮める。呼吸を深くリラックスさせる。安らかな眠りを誘う。傷ややけどからの回復。に期待が持てます。ラベンダーは用途の幅が広い万能的なエッセンシャルオイルです。アロマテラピーを始めたいときに1本は持っておきたいラベンダー。ラベンダーのエッセンシャルオイルは古くから薬用され、第一次世界大戦時には病院で使用されていました。現代においてもラベンダーの可能性を貴女にもぜひ着目して頂きたいほどです。目的： 睡眠障害は、身体的、精神的、感情的な健康と幸福に影響を与える重要な健康と公衆衛生の問題として認識されています。エッセンシャルオイルの吸入は、軽度から中等度の睡眠障害に対する医薬品介入の安全な代替手段となる可能性があります。1990年から2012年の間に発表された睡眠に対する吸入エッセンシャルオイルの影響に関する定量的な人間の研究がレビューされました。方法： Ovid Medline、PsychINFO、CINAHL、Science Direct、およびPubMedデータベースを検索して、吸入したエッセンシャルオイルが人間の睡眠に及ぼす影響を評価した記事を抽出しました。結果： この検索により、エッセンシャルオイルの吸入による催眠効果を調べた11件のランダム化比較試験を含む15件の定量的研究が得られました。研究結果の大部分は、睡眠に対するエッセンシャルオイルのプラスの効果を示唆しました。ラベンダーは最も頻繁に研究されたエッセンシャルオイルでした。有害事象は報告されていません。結論： 軽度の睡眠障害のある人には、エッセンシャルオイルの吸入を検討することができます。調査結果に基づいて構築するには、より大きなサンプルとより強力な方法およびエンドポイントを使用したさらなる研究が必要です。出典：睡眠に対する吸入エッセンシャルオイルの効果の系統的レビュー～NIH(アメリカ国立衛生研究所)～民族薬理学的関連性： Lavandula angustifolia(ラベンダー)吸入は不安の治療のための民間療法で使用されており、その作用機序はまだ完全には理解されていませんが、臨床および動物研究はその抗不安効果を裏付けています。研究の目的： 本研究の目的は、GABAA /ベンゾジアゼピン複合体またはセロトニン神経伝達がラベンダーエッセンシャルオイルの抗不安薬のような効果を媒介するかどうかを決定することでした。材料および方法： オスのスイスマウスは、ラベンダーエッセンシャルオイル(1-5％)、酢酸アミル(5％;行動的に中性の匂いとして使用)、または蒸留水の香りに15分間さらされた後、大理石の埋没試験を受けました。 。さらに、5％ラベンダーエッセンシャルオイルの効果も、高架式十字迷路にさらされたマウスで評価されました。GABAA /ベンゾジアゼピン媒介は、大理石埋没試験の前にGABA A受容体拮抗薬ピクロトキシンでマウスを前処理し、[(3)H]フルニトラゼパムがGABAA受容体のベンゾジアゼピン部位に結合することによって評価されました。セロトニン作動性媒介は、O-メチル-[3H] -N-(2- [4-(2-メトキシフェニル)-1-ピペラジニル]エチル)-N-(2-ピリジニル)シクロヘキサンカルボキサミド三塩酸塩(WAY100635)でマウスを前処理することによって研究されました。 、大理石埋没試験前のセロトニン5-HT1A受容体拮抗薬。結果： ラベンダーエッセンシャルオイル(1-5％)は、コントロールおよび酢酸アミルグループと比較して、埋められる大理石の数を減らしました。高架式十字迷路では、5％のラベンダーエッセンシャルオイルの吸入により、対照と比較して、開いた腕に費やされた時間の割合と侵入の数が増加しました。自動化された活動チャンバー内の閉じたアームの入口の数またはビームの遮断の数に影響は見られなかった。GABA A受容体拮抗薬ピクロトキシン(0.5mg / kg)による前処理は、大理石埋設試験における5％ラベンダーエッセンシャルオイルの行動効果を変更しませんでした。ラベンダーエッセンシャルオイルは、GABAA受容体のベンゾジアゼピン部位への[(3)H]フルニトラゼパムの結合も変化させませんでした。セロトニン5-HT1A受容体拮抗薬WAY100635(3mg / kg)による前処理は、ラベンダーエッセンシャルオイルと5-HT1A受容体作動薬8-OH-DPAT(3mg / kg)の抗不安薬のような効果をブロックしました。効果のない用量の8-OH-DPAT(0.5mg / kg)とラベンダーエッセンシャルオイル(0.1％)の組み合わせにより、埋められる大理石の数が減少しました。最後に、5％のラベンダーエッセンシャルオイルは、40 mg / kgのフルオキセチンと80mg / kgの5-ヒドロキシトリプトファンによって誘発されるセロトニン症候群を軽減しました。結論： これらの結果は、ラベンダーエッセンシャルオイルの抗不安薬のような効果におけるセロトニン作動性システムの重要な役割を示しています。出典：マウスにおけるラベンダーエッセンシャルオイル吸入の抗不安薬のような効果：GABAA /ベンゾジアゼピン神経伝達ではなくセロトニン作動性の関与～NIH(アメリカ国立衛生研究所)～眠りやリラックスにおいて効果的な働きが認められているラベンダーのエッセンシャルオイル。貴女の馴染みの香りかもしれません(^^)ラベンダーの香り香料として重宝されてきたラベンダーの香りは上質なフローラル。尾道がロケ地になった小説の『時をかける少女』。尾道三部作と呼ばれる映画の二作目にラベンダーが登場します。ラベンダーの香りを匂ったことでタイムリープするというお話。ラベンダーってどんな香りなんだろう？と貴女も思われたかも？北海道の富良野にある青紫色のラベンダー畑も有名ですね。ラベンダーはポプリの材料、ハーブティー、料理の風味付け、化粧水などの美容、観賞用(鉢植え)等々に利用されてきました。古くから、多くの薬効を持つハーブとしても有名です。上質なフローラル漂うラベンダーの香りは花の色と同様に青～薄紫色を思わせます。ラベンダーもローズやネロリ、ジャスミン同様に大変価値の高い貴重品です。ギリシア人は、シリアの都市ナールダ(おそらく現在のイラクのドホーク)から採って、ラベンダーを「ナルド」と呼んだ。L. latifolia(スパイク・ラベンダー)は、最も高価な香料のひとつである甘松香(英語版)(スパイクナルド)と混同され、重用された。新約聖書でベタニアのマリアがイエスに注いだ「ナルドの香油」は、甘松香ではなくラベンダーの香油であったとも考えられている。ラベンダーの花は非常に高価で、古代ローマのプリニウスの時代には1ポンド当たり100デナリという高額であり、中世になっても貴重なものであった。出典：ラベンダー～wikipedia～フランスなどでは、乾燥させた花を小さな布袋に入れた一種のサシェ(香り袋、匂い袋)にラベンダーを防虫剤として使用しています。枕元に香らせることで質の良い眠りのサポートにも役立っています。オーデコロンには微量のラベンダーがブレンドされ、香水の香料としても使用されています。私達の身近なところでは洗剤や柔軟剤、消臭剤から入浴剤まで、香料としてラベンダーが含まれています。ラベンダーのアロマブレンド(トリートメント)ラベンダーのアロマブレンドはどのエッセンシャルオイルとも相性抜群。ラベンダーと相性の良いアロマブレンドマンダリンスイートオレンジレモングラスカモミールローマンローズマリーベルガモットです。ボディトリートメントではイライラして不安定な時はマンダリン、ローズマリーのエッセンシャルオイル。眠れない時にはスイートオレンジ、カモミールローマンのエッセンシャルオイル。緊張から解放されたいときはレモングラスやローズマリーのエッセンシャルオイル。をブレンドして全身をゆったりとトリートメントします。ラベンダーはどのエッセンシャルオイルともブレンドの相性が良いです。貴女がお抱えの悩みとお好きな香りのチョイスで上記のエッセンシャルオイル以外のアロマブレンドも可能です。ラベンダーはこんな人におすすめラベンダーはとにかくリラックスしたい！時を止めたいと願う貴女におすすめ。尾道三部作の「時をかける少女」ではないですが(^^;)、ラベンダーの香りを嗅ぐと眠りに誘われることがよくあります。ラベンダーは優れた鎮静作用に期待が持てます。疲れている時には眠るのが一番！眠りの最中は無意識です。いわゆる時が止まっている(と感じる)のですね。ラベンダーは貴女自身のほどくことのできない全てをゆったりと感じさせてくれるでしょう。ひどく心が乱れるパニック時にもラベンダーのエッセンシャルオイルを。心身共に疲れている状態で過ごす毎日はツラいですよね。自分だけが時の加速について行けないような錯覚にも陥ります。休むことを諦めてしまったかも？緩めることを忘れてしまったかも？(休日すら休めない。身体は休めても氣が休まらない。もう休み方もわからないなど(-_-))こんな時にはぜひ貴女の忙しない毎日のどこかでラベンダーを上手に活用して頂きたいと思います。SweetMoonではラベンダーを更年期症状にもアプローチします。ラベンダーを使う前後で落ち着き具合が変わるお客様もいらっしゃるようです。ラベンダーの感想とイメージラベンダーは知的でクールな良妻賢母。ラベンダーは万能的なエッセンシャルオイル。いつも手の届くところに居てほしい存在。まさにその様は家事、炊事、洗濯を苦労を厭わずに無言で淡々とこなしてしまう母。しかもクールなイメージ通り薄いブルーのエプロンをして(笑)物知りでなんでも知っている母に相談したくなるイメージがラベンダーには宿っています。ところが、良妻賢母なラベンダーには分身がたくさんいます。ラベンダーはラバンジンやスパイクラベンダーなど亜種がたくさん存在します。万能的なラベンダーとは真正ラベンダーと呼ばれる本流のラベンダーです。ヨーロッパ南部だけで39種のラベンダーが確認されています。近縁種や交雑種に加え合成による香料といった混ぜ物が多いラベンダーだからこそ、本物の香りを知って頂きたいエッセンシャルオイルです。もし貴女が、ラベンダーの香りが苦手だとしても真正ラベンダーの香りは受け付けやすいかもしれません。ラベンダーの注意点ラベンダーは皮膚への感作と機械などの運転前の使用に注意。感作...生体をある抗原に対して感じやすくし、アレルギーが起こりやすい状態にすること。皮膚への感作と刺激アロマブームの中、香料アレルギーが問題になっています。ラベンダーはアレルギー陽性率が上昇しています。その理由として用途が広く化粧品などのラベンダー商品が多々流通していることが挙げられます。添加物の入ったラベンダーもあるので注意。ラベンダーのエッセンシャルオイルは局所的に原液塗布が可能とされていますが、原液は濃縮されています。原液塗布における皮膚刺激には十分に注意を払いましょう。皮膚に敏感な方はパッチテストをして安全性を確かめましょう。心配な場合は皮膚への塗布は控え芳香浴のみで使用してください。機械の運転前眠りを誘うとされるラベンダーのエッセンシャルオイルは自動車や機械の運転前には控えたほうが無難です。貴女が眠氣を感じやすいと言った場合には休日やご自宅にいるときや夜などに使用を限定しましょう。冴えが欲しい時にはローズマリーやペパーミントがおすすめ。TPOでアロマを使い分け上手に活用してみてください。参考文献出典：マウスにおけるラベンダーエッセンシャルオイル吸入の抗不安薬のような効果：GABAA /ベンゾジアゼピン神経伝達ではなくセロトニン作動性の関与～NIH(アメリカ国立衛生研究所)～Chioca LR, Ferro MM, Baretta IP, Oliveira SM, Silva CR, Ferreira J, Losso EM, Andreatini R. Anxiolytic-like effect of lavender essential oil inhalation in mice: participation of serotonergic but not GABAA/benzodiazepine neurotransmission. J Ethnopharmacol. 2013 May 20;147(2):412-8. doi: 10.1016/j.jep.2013.03.028. Epub 2013 Mar 22. PMID: 23524167.出典：睡眠に対する吸入エッセンシャルオイルの効果の系統的レビュー～NIH(アメリカ国立衛生研究所)～Lillehei AS, Halcon LL. A systematic review of the effect of inhaled essential oils on sleep. J Altern Complement Med. 2014 Jun;20(6):441-51. doi: 10.1089/acm.2013.0311. Epub 2014 Apr 10. PMID: 24720812.ラベンダー～wikipedia～
